إشترك معنا ليصلك جديد الموقع

بريدك الإلكترونى فى أمان معنا

‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة و جمال. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة و جمال. إظهار كافة الرسائل

السبت، 8 فبراير 2014

هل تعلم ! ما هى خطورة مزيل العرق . هل تعلم ! ماذا يحدث لجسم المرأة بسبب مزيل العرق

هل تعلم ! ما هى خطورة مزيل العرق . هل تعلم ! ماذا يحدث لجسم المرأة بسبب مزيل العرق
هل تعلم ! ما هى خطورة مزيل العرق . هل تعلم ! ماذا يحدث لجسم المرأة بسبب مزيل العرق
هل تعلم ! ما هى خطورة مزيل العرق . هل تعلم ! ماذا يحدث لجسم المرأة بسبب مزيل العرق


هــل تــعــلــم !!

إلى كل النساء والفتيات انه لأمر مثير للاهتمام , وقد يمكن أن يكون مرعبا . رجاء تمريرها لكل من يهمك أمره أو حتى لمن لا يهمك أمره أيضا .. إلى السيدات وإلى الرجال ...
في محاضرة طبية حول سرطان الثدي قام بها " تيري بيرك" بالدعم من "دان سوليفان وفي أثناء فترة الأسئلة والأجوبة تم طرح سؤالا عليه :" لماذا أغلب الإصابات في سرطان الثدي تكون قريبة من الإبط ؟ لم يكن بالإمكان الإجابة على ذلك السؤال في نفس اللحظة ولكن بعد مرور ايام , وصل رد رسمي على هذا السؤال تم نشره في النشرات الطبية.


والاجابة كانت بان مزيلات العرق قد تسبب امراض مميتة . وان العامل المؤدي الى نشوء سرطان الثدي هو بعض هذه المنتجات المضادة. ان التركيز للسموم في الخلية يؤدي الى تغيير احيائي فيها , ومعظم المستحضرات المستخدمة للتخلص من العرق هي عبارة عن مواد تمنع التعرق مع معطر للرائحة , لذلك عليكم تذهبوا الى منازلكم وتفحصوا ما لديكم , فاذا كان معطر رائحة فلا باس , اما مضاد للعرق , فهو ضار جدا.

لماذا ؟؟؟؟

لأن الجسم البشري لديه عدة مناطق يطهر نفسه من خلالها من السموم ويخرجها على شكل عرق وهذه المناطق هي :" خلف الركبة , خلف الأذن , بين الأفخاذ , تحت الإبط ..

إن عمل مضادات العرق هو منع خروج هذه السموم وهي بالتالي لا تذهب بفعل السحر وانما يحتفظ بها الجسم بالعقد الليمفاوية تحت الإبط . هنا بالضبط تكون بداية سرطان الثدي وبالتالي فالرجال أقل تعرضا له لأن هذا المضاد يعلق بالشعر فلا يكون موضعاً على الجلد مباشرة بينما النساء وخاصة بعد ازالة الشعر مباشرة يكون خطر امتصاصه أكبر ومنعه للتعرق أقوى.







لم يكن بالإمكان الإجابة على السؤال في ذلك الوقت ..... هذه الرسالة وصلتني وكان فيها الجواب على السؤال وأتمنى أن تعيدوا النظر باستخدام منتجات معينة بشكل دائم قد يؤدي بكم إلي مرض مميت , وبالنسبة لي فلسوف أغير ما أستخدمه ..... أحد الأصدقاء حول هذه الرسالة لي وجعلت إحدى المريضات اللواتي يعالجن بالعلاج الكيميائي تطلع عليها فقالت:" لقد علمت ذلك مؤخرا , وليتني كنت أعلم بذلك قبل 14 سنة ..وأريد أن يعلم الجميع هنا بأن العامل المؤدي إلي نشوء سرطان الثدي هو منتجات مضادات التعرق ... وهذا ما حصلت عليه من حلقة دراسية طبية حديثة.
إن التركيز للسموم في الخلية يؤدي إلي تغيير إحيائي فيها ... ومعظم المستحضرات المستخدمة للتخلص من التعرق هي عبارة عن مواد تمنع التعرق مع معطر للرائحة لذلك عليكم أن تذهبوا إلي منازلكم وتفحصوا ما لديكم فإذا كان معطر رائحة فلا بأس , أما مضاد تعرق , فهو ضار جدا ....لماذا؟؟؟؟ لأن الجسم البشري لديه عدة مناطق يطهر نفسه من خلالها من السموم ويخرجها على شكل تعرق وهذه المناطق هي :" خلف الركبة , خلف الأذن , بين الأفخاذ تحت الإبط " إن عمل مضادات التعرق هو منع خروج هذه السموم وهي بالتالي لا تذهب بفعل السحر وإنما يحتفظ بها الجسم بالعقد الليمفاوية تحت الإبط ....هنا بالضبط تكون عادة بداية سرطان الثدي وبالتالي فالرجال أقل تعرضا له لأن هذا المضاد يعلق بالشعر لكونه غير موضوعا على الجلد مباشرة بينما النساء وخاصة بعد إزالة الشعر مباشرة يكون خطر امتصاصه أكبر ومنعه للتعرق أقوى رجاء إبلاغ كل من يهمكم أمره بهذا الموضوع لأن سرطان الثدي قد أصبح مرضا منتشرا بكثر, وهذا التبليغ قد ينقذ حياة الكثيرين النوع الخطير يكون مكتوب عليه Unti-perspiration أي مضاد للتعرق و هو ما يمنع التعرق و بذلك يحجز السموم التي تخرج مع العرق داخل الجسم أما النوع الذي لا ضرر فيه يكون مكتوب عليه Deodorant أي مزيل للرائحة أو مضاد للرائحة و ه و يسمح للعرق بالخروج من الجسم بشكل طبيعي لكن يمنع الروائح غير المستحبة من التكون و طبعاً مع مثل هذا النوع هناك حاجة للعناية بالنظافة الشخصية ..

" سبحان الله العزيز الحكيم " ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير


الحمدالله علي نعمة الاسلام

لا اله الا الله ... انشرها لتعم الفائده ..

سبحان الله و الحمد لله 
و لا حول و لا قوة الا بالله
لا اله الا الله محمد رسول الله
لا تنسى أن تذكرنا فى دعائك

هــل تــعــلــم !!

( فارس الزمان )



أحترس من وضع العطور كثيرا حولك فهى تسبب كارثة لك و لأطفالك

أحترس من وضع العطور كثيرا حولك فهى تسبب كارثة لك و لأطفالك

أحترس من وضع العطور كثيرا حولك فهى تسبب كارثة لك و لأطفالك
أحترس من وضع العطور كثيرا حولك فهى تسبب كارثة لك و لأطفالك


هــل تــعــلــم !!

أعلنت قناة MBC1 في برنامج صباح الخير يا عرب إنه تم اكتشاف عطر قاتل ومسموم في العراق والبحرين والسعودية ، وقد وصلت نسبة الوفيات على أثره في العراق إلى 8 أشخاص و 35 شخص مصاب تحت العناية المركزة
وقد تم الكشف عن أسم وشكل هذا العطر المسموم القاتل وأسمه ( LOVELY ) ، وبعد إجراء الفحوصات على العطر تبين أنه عندما ترش نسبة منه على جسدك لا يأثر في نفس الوقت إلا بعد مرور 3 أو 4 أيام ويكون على أثره الموت المفاجئ .
ومن أجل سلامتك وسلامة كل من تحب وسلامة أبناء المسلمين أنشر الخبر عاجلاً غير آجل .


الأبحاث العلمية تؤكد احتواء عدد كبير من العطور على مركبات كيميائية ضارة بصحة الإنسان، حيث قد يتسبب بعضها بالإصابة بأعراض مرضية حادة في الجهاز التنفسي والعصبي وربو وحساسية الجلد والصداع والغثيان والدوخة وحتى فقدان الوعي.

إن ما يزيد على 95 بالمائة من العطور المستخدمة حاليا يتم إنتاج عدد كبير من المركبات الكيميائية الداخلة في تكوينها من مشتقات بترولية ومواد صناعية، وبعض تلك المركبات عبارة عن سموم ضارة بالإنسان، حيث أن بعضها قد يتسبب بأمراض سرطانية وعيوب خلقية واضطرابات في الجهاز العصبي المركزي وتهيج الجلد والحكة، وما يفاقم من خطرها، هو أنه لحظة استنشاقها تنتقل مباشرة إلى مجرى الدم والى الدماغ وكافة أجزاء الجسم، كما أنها تستطيع الدخول إلى الجسم عن طريق الجلد.

إن صناعة العطور حاليا لا تخضع لرقابة صارمة من قبل الجهات المهتمة بصحة الإنسان وسلامته، فما زالت صناعة العطور يكتنفها الغموض والتكتم لكونها أسرار تجارية لا يمكن إفشاء أسرارها، و ما يثير الاستغراب ويربك من يدرس تركيب العطور هو انه لصناعة عطر واحد يمكن أن يتم استخدام 500 مادة كيميائية أو أكثر.

لقد اهتمت وكالة حماية البيئة الأمريكية بدراسة مخاطر العطور، وقد أصدرت تقريرا بينت فيه وجود عشرين مركبا كيميائيا خطيرا في معظم العطور، كالأسيتون، والكحول الايثيلي وخلات الايثايل، وهذه المركبات وغيرها من المواد الداخلة في صناعة العطور، قد تتسبب في الإصابة بضيق التنفس والصداع والطفح الجلدي والأكزيما وضعف التركيز والغثيان والتهاب الجيوب الأنفية، كما تؤثر على الكبد والكلى وتتلف أنسجة الرئتين وتؤثر على الدماغ.

كذلك فقد بين التقرير احتواء بعض العطور على كيماويات مسرطنة، منها خلات البنزايل، وكلوريد الميثايلين والتولوين، والمركب الأخير يستخدم في عدد كبير من العطور وهو من المركبات الكيميائية المسرطنة، و يتسبب أيضا بالحساسية كما يؤثر بشدة على الجهاز العصبي.

من جانب أخر فقد أكد فريق من الباحثين السويديين احتواء بعض العطور ومنتجات التجميل والزينة على احد أملاح حامض الأفثاليك والذي يسمى افثاليت وهذا المركب موجود في معطرات الجلد ومرشات تزيين الشعر ومزيلات رائحة العرق، ويتسبب مركب افثاليت بالإصابة بالعقم واعتلال مجرى البول وحسب الأبحاث التي تم إجراؤها في مختبر اناليسن الحكومي السويدي، فإن مادة افثاليت، تتسرب إلى الدم عبر الجلد وعن طريق الاستنشاق، وأهابت الدراسة بضرورة عدم تعرض النساء الحوامل لأي نوع من أنواع العطور حفاظا على صحتهن وصحة أجنتهن.



" سبحان الله العزيز الحكيم " ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير


الحمدالله علي نعمة الاسلام

لا اله الا الله ... انشرها لتعم الفائده ..

سبحان الله و الحمد لله 
و لا حول و لا قوة الا بالله
لا اله الا الله محمد رسول الله
لا تنسى أن تذكرنا فى دعائك

هــل تــعــلــم !!

( فارس الزمان )




الجمعة، 7 فبراير 2014

هل تعلم ! ما هى فوائد الثوم للرجال المقبلين على الزواج ؟ معلومة مهمة جدا

هل تعلم ! ما هى فوائد الثوم للرجال المقبلين على الزواج ؟ معلومة مهمة جدا
هل تعلم ! ما هى فوائد الثوم للرجال المقبلين على الزواج ؟ معلومة مهمة جدا
هل تعلم ! ما هى فوائد الثوم للرجال المقبلين على الزواج ؟ معلومة مهمة جدا


هــل تــعــلــم !!


اشتهر الثوم بفوائده الصحية الجمّة منذ القديم، حيث ورد ذكر الثوم كمادةٍ علاجيةٍ في المخطوطات الفرعونية التي يرجع تاريخها إلى عام 1550 قبل الميلاد. 
وفي وقتنا الحاضر، أثبت العلم المعاصر تأثير الثوم الوقائي الفعال ضد باقةٍ واسعةٍ من الأمراض التي تصيب القلب والأوعية الدموية والأسنان وغيرها من أعضاء الجسم.

أشارت الخبيرة الألمانية مورلو أن السر في فوائد الثوم للقلب هو لإحتوائه على مركبات الكبريت التي تؤثر تأثيراً إيجابياً على الجهاز القلبي الوعائي، قائلةً "لقد ثبت تأثير هذه المركبات على التقليل من نسبة الكوليسترول والجليسريد الثلاثي بالدم، أي أنها تعمل على تقليل نسبة الدهون الضارة بالدم".
تكمن فوائد الثوم للقلب لأنه يمثل الدرع الواقي للقلب والأوعية الدموية من الإصابة بالأمراض، نظرا لوجود مجموعة من الأبحاث لا تزال عاجزة عن إثبات تأثيره الوقائي عليها.
وتستكمل آنتيا غال من الجمعية الألمانية للتغذية، فوائد الثوم للقلب وغيره بقولها "من المعروف أيضا أنه يمكن للثوم الحيلولة دون إلحاق أي ضرر بالخلايا بفضل ما يحتويه من مواد ثانوية تتمتع بتأثير مضاد للأكسدة، كما أنه يعيق تكوّن أورام في الخلايا، حيث تعمل المواد المضادة للأكسدة على تحييد الجذور الحرة، التي تهاجم الخلايا بالجسم وتُلحق أضرارا بها".   
وأردفت غال "لا يوجد إثبات على ذلك حتى الآن، لكن هناك سلسلة من الدراسات التي أجريت على الحيوانات وكذلك بعض الإحصائيات الأخرى، التي رجحت أن للثوم تأثيرا كبيرا في الحد من مواجهة خطر الإصابة بالسرطان"، لافتة إلى أنه تم التحقق من ذلك بالفعل فيما يتعلق بسرطان المعدة والأمعاء.
قد يحتاج الأنسان في بعض الاحيان  الى التقليل من استخدام الأدوية واتباع الطب البديل، وكما رأينا فيما سبق للثوم فوائد عديدة ومن أهما فوائده للقلب، فلنجرب تناوله والمواظبة علية علّنا نستفيد منه ولا نضطر الى استخدام العقاقير الكيماوية مرة ثانية



" سبحان الله العزيز الحكيم " ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير


الحمدالله علي نعمة الاسلام

لا اله الا الله ... انشرها لتعم الفائده ..

سبحان الله و الحمد لله 
و لا حول و لا قوة الا بالله
لا اله الا الله محمد رسول الله
لا تنسى أن تذكرنا فى دعائك

هــل تــعــلــم !!

( فارس الزمان )

لمدمني النت و الكمبيوتر: تعلم من هنا تمارين لعلاج ‘إجهاد العين’ حافظ على نظرك بسهولة

لمدمني النت و الكمبيوتر: تعلم من هنا تمارين لعلاج ‘إجهاد العين’ حافظ على نظرك بسهولة
لمدمني النت و الكمبيوتر: تعلم من هنا تمارين لعلاج ‘إجهاد العين’ حافظ على نظرك بسهولة
لمدمني النت و الكمبيوتر: تعلم من هنا تمارين لعلاج ‘إجهاد العين’ حافظ على نظرك بسهولة


هــل تــعــلــم !!


الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر 'أو أي من منتجات التكنولوجيا التفاعلية الحديثة' يسبب انتشار مرض 'اجهاد العين' بين قطاع كبير من الناس في الفترة الأخيرة.
و 'إجهاد العيون' بحسب طب العيون يتجلى من خلال أعراض غير محددة مثل التعب والإرهاق، والألم داخل أو حول العينين، وعدم وضوح الرؤية، والصداع، وأحيانا الرؤية المزدوجة، ويصاحبه في الغالب آلام بالرقبة وعضلات الوجه.

وتبدأ أعراضه عند ممارسة الأنشطة الأخرى التي تستلزم المهام البصرية المكثفة، فعندما يتم التركيز باستمرار على شاشة الحاسوب أو الكتاب، فإن العضلات الهدبية تضيق، فيحدث بعض التهيُّج والضيق للعينين.

ولمحاولة علاج هذا المرض، هناك بعض التمارين البصرية التي يمكنك ممارستها حتى ترتاح عيناك من الضغط والاجهاد... تعرف من خلال هذا الموضوع على هذه التمارين:

1- افرك يديك جيدا لمدة نصف دقيقة حتى تصبحا دافئتين، ثم ضع راحتيك بلطف على عينيك المغمضتين لمدة 3 دقائق، حتى تبعد عينيك قليلا عن مصدر الضوء المنبعث من شاشة الكمبيوتر.

2- ارفع اصبعك السبابة بحيث يصبح على نفس ارتفاع أنفك، ولكن على مسافة 15 سنتيمترا، ثم ركز ببصرك على اصبعك وتنفس ببطء لخمس ثوان، وبعدها تحول ببصرك على أي شئ آخر في غرفتك بشرط أن يكون بعيدا عن موقعك بمسافة 3 أمتار ثم انتظر خمس ثوان، وكرر العملية عشر مرات.

3- اغلق عينيك لمدة خمس ثوان، ثم افتحهما لمدة خمس ثوان أخرى، وكرر العملية لمدة عشر مرات.

4- قف في مؤخرة الغرفة، ثم ابدأ في تصفح محتويات الغرفة بعينيك ببطء لمدة لا تقل عن دقيقتين، ثم اتجه لركن آخر وكرر العملية ثلاث مرات أخرى.
5- اغلق عينيك وقم بتدليكهما برفق بشكل دائري لمدة دقيقتين، ثم توقف قليلا وبعدها كرر العملية خمس مرات أخرى.

6- احضر وعاءين صغيرين، واملأ أحدهما بالماء الدافي، والآخر بالماء المثلج، واغمر قطعة من القماش في كل منهما، ثم ضع قطعة القماش الساخنة على عينيك لمدة نصف دقيقة، وبعدها ارفعها وضع مكانها القطعة المبللة بالماء المثلج لنصف دقيقة أخرى، ثم كرر العملية لبضع دقائق أخرى، ثم قم بتدليك عينيك براحتي يديك لمدة دقيقة أخرى.

7- ابتعد قليلا عن شاشة الكمبيوتر، ثم ابدأ في تحريك حدقة عينيك بشكل دائري لعدة دقائق.

8- اغلق عينيك ثم قم بممارسة بعض تمارين الاسترخاء، بحيث تحرك رأسك لأعلى ولأسفل أناء غلق عينيك، ثم إلى اليسار واليمين، وذلك لبضع دقائق.

هذا التمرين سيفيد رقبتك أيضا ، وكذا سيمنح عضلات وجهك بعض الاسترخاء.
9- اغلق عينيك، ثم ضع اصبعين على كل منهما واضغط برفق لمدة 3 ثوان، ثم ارفعهما، وبعدها كرر العملية عشر مرات.

10- تخيل نفسك واقفا أمام ساعة عملاقة، ثم انظر في قلب هذه الساعة، ثم حرك عينيك وانظر في أي ركن آخر من هذه الساعة دون تحريك رأسك مطلقا، وكرر الأمر لمدة 12 مرة.

11- امسك قلما ثم افرد ذراعك، وحركه رأسيا حتى يصل لمستوى أنفك، ثم حركه أفقيا يمينا ويسار وانت تتبع القلم بعينيك دون أن تحرك رأسك، وذلك لمدة دقيقتين.
12- قم بتثبيت رأسك، ثم ارفع عينيك للأعلى وركز لبضع ثوان، وبعدها حرك عينيك ببطء للأسفل، وكرر الأمر عشر مرات.. ثم اعكس التمرين وحرك عينيك ببطء أفقيا من اليمين لليسار دون تحريك رأسك.

13- قم بالنظر من النافذة على أي غرض يبعد عنك مسافة 50 مترا على الأقل لبضع ثوان، ثم عد ببصرك إلى داخل غرفتك وانظر إلى غرض آخر بداخلها، ثم انظر مرة أخرى خارج النافذة.. وهكذا، وكرر الأمر خمس مرات.



" سبحان الله العزيز الحكيم " ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير


الحمدالله علي نعمة الاسلام

لا اله الا الله ... انشرها لتعم الفائده ..

سبحان الله و الحمد لله 
و لا حول و لا قوة الا بالله
لا اله الا الله محمد رسول الله
لا تنسى أن تذكرنا فى دعائك

هــل تــعــلــم !!

( فارس الزمان )

هل تعلم ! لماذا نقول الحمد لله بعد العطس كما أمرنا رسول الله ؟

هل تعلم ! لماذا نقول الحمد لله بعد العطس كما أمرنا رسول الله ؟
هل تعلم ! لماذا نقول الحمد لله بعد العطس كما أمرنا رسول الله ؟
هل تعلم ! لماذا نقول الحمد لله بعد العطس كما أمرنا رسول الله ؟



هــل تــعــلــم !!


الحكمة من قول
"الحمدلله" بعد العطسة لأن القلب يتوقف عن النبض خلال العطاس
والعطسه سرعتها 100 كيلومتر في الساعه
وإذا عطست بشده من الممكن أن تكسر ضلع من أضلاعك
وإذا حاولت إيقاف عطسة مفاجئة من الخروج ، فإنه يؤدي إلى إرتداد الدم
في الرقبه أو الرأس ومن ثم إلى الوفاة
وإذا تركت عيناك مفتوحتان أثناء
العطاس ، من المحتمل أن تخرج من محجريها
وللعلم ،، اثناء العطسة تتوقف
جميع أجهزة الجسم التنفسي والهظمي والبولي وبما فيها القلب رغم ان وقت
العطسه ( ثانيه او الجزء من الثانيه) وبعدها تعمل إن أراد الله لها أن
تعمل و كأنه لم يحصل شيء . لذلك كان حمد الله تعالى هو شكر لله على نعمه العطس



" سبحان الله العزيز الحكيم " ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير


الحمدالله علي نعمة الاسلام

لا اله الا الله ... انشرها لتعم الفائده ..

سبحان الله و الحمد لله 
و لا حول و لا قوة الا بالله
لا اله الا الله محمد رسول الله
لا تنسى أن تذكرنا فى دعائك

هــل تــعــلــم !!

( فارس الزمان )

هل تعلم ! ماذا يحدث لجسم المرأة عند أكل القرنبيط الأخضر دون وضعه على النار

هل تعلم ! ماذا يحدث لجسم المرأة عند أكل القرنبيط الأخضر دون وضعه على النار
هل تعلم ! ماذا يحدث لجسم المرأة عند أكل القرنبيط الأخضر دون وضعه على النار
هل تعلم ! ماذا يحدث لجسم المرأة عند أكل القرنبيط الأخضر دون وضعه على النار



هــل تــعــلــم !!


إذا كنتٍ تريدين بشرة ناعمة , متوهجة , وذات مظهر شباب , فتذكرى دائما بأن تضيفي الأطعمة الغنية الممضادة للأكسدة 
في النظام الغذائي الخاص بك.

فقد أثبت في العديد من الدرسات أن الفيتامينات والمعادن الموجودة في الأطعمة الغنية المضادة للأكسدة
يمكن أن تساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة ..

هو مصدر كبير للفيتامينات وخاصة للجلد وذلك لإحتواءه علي فيتامين (أ)وفيتامين (سى) وهو أحد مضادات الأكسدة التى تدعم إنتاج الكولاجين 
ويساعد علي التخفيف من الهلات السوداء تحت العينين.



" سبحان الله العزيز الحكيم " ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير


الحمدالله علي نعمة الاسلام

لا اله الا الله ... انشرها لتعم الفائده ..

سبحان الله و الحمد لله 
و لا حول و لا قوة الا بالله
لا اله الا الله محمد رسول الله
لا تنسى أن تذكرنا فى دعائك

هــل تــعــلــم !!

( فارس الزمان )

هل تعلم ! أن صفار البيض أخطر من التدخين . و يسبب أمراض خطيرة جدا

هل تعلم ! أن صفار البيض أخطر من التدخين . و يسبب أمراض خطيرة جدا
هل تعلم ! أن صفار البيض أخطر من التدخين . و يسبب أمراض خطيرة جدا
هل تعلم ! أن صفار البيض أخطر من التدخين . و يسبب أمراض خطيرة جدا



هــل تــعــلــم !!


رغم الفوائد الصحية الكثيرة التي يكتنزها البيض، والتي تُعنى بجمالك
صحّة عظامك، قوة دمك، والتي تعزز عمل الدماغ، تبقى الكمية التي نتناولها
من صفاره أحياناً أخطر من التدخين، من ناحية ما يسببه
من أمراض في القلب والشرايين
يرفع صفار البيض من نسبة الإصابة بتصلّب الشرايين، لأنّ رواسبه
الدهنية تتجمّع حول القلب. وهذا المكوّن من البيض بالتحديد مسؤول
بشكل رئيسي عن أمراض خطيرة ومميتة أهمّها السكتات الدماغية
والجلطات. وفي دراسة طبية كندية، تبيّن أن تناول صفار البيض
بشكل مفرط أي أكثر من 4 حبات أسبوعياً، يعرّض القلب الى
الخطر أكثر من التّدخين
إضافةً الى ذلك فإن صفار البيض ممنوع عن مرضى السكري
ويعرّض الكبد والكليتين الى خطر الحساسية وقد يتسبب بطفرات البشرة
وتبرر هذه النتيجة كمية الكوليسترول الكبيرة الموجودة في صفار
البيض بالتحديد، فيما الفوائد الصحية متراكمة في البياض



" سبحان الله العزيز الحكيم " ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير


الحمدالله علي نعمة الاسلام

لا اله الا الله ... انشرها لتعم الفائده ..

سبحان الله و الحمد لله 
و لا حول و لا قوة الا بالله
لا اله الا الله محمد رسول الله
لا تنسى أن تذكرنا فى دعائك

هــل تــعــلــم !!

( فارس الزمان )

هل تعلم ! كيف تكشف الشخص اذا كان كاذب ام لا . بطريقة علمية و حقيقية

هل تعلم ! كيف تكشف الشخص اذا كان كاذب ام لا . بطريقة علمية و حقيقية
هل تعلم ! كيف تكشف الشخص اذا كان كاذب ام لا . بطريقة علمية و حقيقية

هل تعلم ! كيف تكشف الشخص اذا كان كاذب ام لا . بطريقة علمية و حقيقية



هــل تــعــلــم !!


كيف تعرف الشخص اذا كان كاذب

الكذب من اسوأ الصفات التي قد يمتلكها الشخص عندها تصبح حياته قائمة على اساس الكذب والنفاق والكذب هو قول اشياء مخالفة للواقع وهناك الكثير من الايات القرانيةمنها :
قال الله تعالى: "إن الله لا يهدي من هو مسرف كذاب"
قال الله تعالى:" لعنة الله على الكاذبين"
عن عبد اللَّه بن مسعود رضي اللَّه عنه: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : «إياكم والكذب فإن الكذب يهدي إلى الفجور، وإن الفجور يهدي إلى النار، وما يزال الرجل يكذب ويتحرى الكذب حتى يكتب عند اللَّه كذابًا».
• تعرف الشخص الكاذب من النــظــر :

يقوم الشخص الذي يكذب بتجنب توجيه نظره نحو عينيك , لأن في ذلك ما يدل على كذبه ربما يكون خجولا ولا ينظر نحو عينيك مباشرة لكن علامه اخرى وهي تقلب النظر في عدة اماكن وبشكل مستمر وانه يرمش كثيرا خلال الحديث وخاصة في اللحظه التي ينظر اليك فيها مباشرة لكن ملاحظه هامه وهي انه في اللحظة التي ينظر فيها الى اشياء اخرى خلال الحديث مما يعطيه ثقه بنفسه قدم له ضيافة ولاحظ تعبيرات الوجه في تلك اللحظه بالتحديد

• تعرف الشخص الكاذب من الحركات اللاارادية :

عادةً ما يظهر على الكاذب حركات لا اراديه , كاللعب بالشعر او حك الوجه او
قضم الاظافر. عدم استقرار جلسته اثناء الحديث يتحرك وكثيرا

• تعرف الشخص الكاذب من الكلام :

الاشخاص الكذابون يستخدمون اقل عدد ممكن من الكلمات ويتكلمون ببطء وذلك لأنه من الصعب عليهم إيجاد الكلمات مناسبة اثناء التفكير في عملية الكذب نفسها ومحاولة إخفاء الحقائق ويميل الشخص الكاذب الى استخدام نفس الكلمات اكثر من مرة وكذلك استخدام نفس المببرات في كل مرة

•الشخص الكاذب لا يشير الى نفسه بالحديث :

يتجنب الشخص الكاذب عادة استخدام كلمة " أنا " ويقول بدلا منها: نحن , او يستخدم الضمير نا ...مثلا ذهبنا ..بينما و هو يتحدث عن نفسه

•الشخص الكاذب يقوم بالاستخفاف بالآخرين:

الشخص الكذاب يميل إلى أن ينسب للآخرين تصرفات أو أقوال رديئة
خصوصاً رذيلة الكذب التي هو مصاب بها. 

• و أخيرا .. فإن الكاذب سريع النسيان وقد يفضح نفسه بنفسه من كثرة أكاذيبه
ومواقف الكذب التي عاشها وتناقضها أحيانا مما يدعو إلى الارتباك 



" سبحان الله العزيز الحكيم " ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير


الحمدالله علي نعمة الاسلام

لا اله الا الله ... انشرها لتعم الفائده ..

سبحان الله و الحمد لله 
و لا حول و لا قوة الا بالله
لا اله الا الله محمد رسول الله
لا تنسى أن تذكرنا فى دعائك

هــل تــعــلــم !!

( فارس الزمان )

هل تعلم أن عادة النفخ فى الطعام تؤثر على صحتك و تصيبك بأمراض خطيرة جدا

هل تعلم أن عادة النفخ فى الطعام تؤثر على صحتك و تصيبك بأمراض خطيرة جدا

هل تعلم أن عادة النفخ فى الطعام تؤثر على صحتك و تصيبك بأمراض خطيرة جدا

هــل تــعــلــم !!

النفخ على الطعام الساخن لتبريده
تتكرر هذه المسألة كل يوم وكأنها أصبحت عادة
أتعلم أن النبي صلى الله عليه وسلم نهى عن هذا الفعل
والحقيقه العلميه تقول..
انه توجد في اجسامنا بكتيريا صديقه..بعكس تلك الضارة وهي تساعد الجسم على مقاومة بعض الامراض..وهي توجد في الحلق (أى فى أعلى الفم )..لكن حين يقوم الانسان بالنفخ..تخرج هذه البكتيريا مع الهواء الخارج من جوف الانسان ولكن بمجرد ملامستها لسطح ساخن تتحول الى بكتيريا ضارة مؤدية الى الاصابة بالسرطان اجارنا الله واياكم .
فحاول دائما أن تتجنب هذه العادة





" سبحان الله العزيز الحكيم " ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير


الحمدالله علي نعمة الاسلام

لا اله الا الله ... انشرها لتعم الفائده ..

سبحان الله و الحمد لله 
و لا حول و لا قوة الا بالله
لا اله الا الله محمد رسول الله
لا تنسى أن تذكرنا فى دعائك

هــل تــعــلــم !!

( فارس الزمان )

أمرأة دخلت لعملية تجميل و تكبير أعضاء جسمها .. هل تعلم ! ماذا حدث لها ؟ هل تعلم! ماذا فقدت ؟

أمرأة دخلت لعملية تجميل و تكبير أعضاء جسمها .. هل تعلم ! ماذا حدث لها ؟ هل تعلم! ماذا فقدت ؟
أمرأة دخلت لعملية تجميل و تكبير أعضاء جسمها .. هل تعلم ! ماذا حدث لها ؟ هل تعلم! ماذا فقدت ؟



هــل تــعــلــم !!

غادرت الشابة الأميركية ليندا بيريز المستشفى، بعد أن مكثت فيها أشهر عدة بسبب دخولها في غيبوبة وتدهور حالتها الصحية.

وكانت بيريز (19 عاماً) قد خضعت لعملية جراحية من أجل تكبير ثدييها، لكنها دخلت في غيبوبة لمدة شهرين وهي الآن عاجزة عن المشي وعن الكلام.

وقد أكد الطبيب المعالج لها، أنها لم تخبره بالمضاعفات التي أصابتها بسبب التخدير عند ولادة إبنها، كي يتخذ الإجراءات الطبية اللازمة لحالتها.





" سبحان الله العزيز الحكيم " ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير


الحمدالله علي نعمة الاسلام

لا اله الا الله ... انشرها لتعم الفائده ..

سبحان الله و الحمد لله 
و لا حول و لا قوة الا بالله
لا اله الا الله محمد رسول الله
لا تنسى أن تذكرنا فى دعائك

هــل تــعــلــم !!

( فارس الزمان )

هل تعلم ! ما هى حقيقة اشعة كوزمو القادمة من المريخ للأرض والخطر القادم للرجال .

هل تعلم ! ما هى حقيقة اشعة كوزمو القادمة من المريخ للأرض والخطر القادم للرجال .
هل تعلم ! ما هى حقيقة اشعة كوزمو القادمة من المريخ للأرض والخطر القادم للرجال .
هل تعلم ! ما هى حقيقة اشعة كوزمو القادمة من المريخ للأرض والخطر القادم للرجال .




هــل تــعــلــم !!

ما هي فوائد أشعة الشمس للإنسان ؟

أشعة الشمس الطبيعية تسهم في انتاج نحو 90 في المائة من الفيتامين (دي) الضروري لجسم الإنسان الذي يؤدي انخفاض كميته إلى الإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض، تتراوح بين كساح الأطفال،مرض ترقق العظام  (هشاشة العظام) الانهيار العصبي والاكتئاب إلى السرطان وتصلب الشرايين .من العلماء من يقول أن التعرض للشمس في الصغر ربما يكون عاملاً مهماً في تقوية جهاز المناعة، الذي يكون في طور النمو.

هل التعرض لأشعة الشمس قد يتسبب في أضرار على الإنسان ؟

التعرض كثيراً لأشعة الشمس الأشعة فوق البنفسجية (أ- ب) يؤدي إلى أولا للاسمرار ثم الإصابة بحروق الجلد و ظهور البقع والبثور على الجلد أو تقشيره، الشيخوخة المبكرة: تجاعيد، نمش، بشرة غليظة، فقدان مرونة البشرة ، بالإضافة لنقص مناعة البشرة ونمو أسرع لسرطان الجلد


هل أشعة الشمس التي نتعرض لها في تنقلاتنا اليومية تعتبر أمنة ؟

لا بد من الاحتماء من أشعة الشمس عند القيام بأنشطة في الهواء الطلق خاصة منتصف النهار بشكل يحول دون التعرّض المفرط لأشعة الشمس، حيث يعتبر التعرض لأشعة الشمس اليوم أكثر خطورة مما كان عليه منذ بضع سنوات نتيجة الانخفاض في كثافة طبقة الأوزون التي تلف الغلاف الجوي للأرض والتي تعمل كمصفاة واقية تحمي الإنسان من ضرر الأشعة ما فوق البنفسجية.

هل الدخول لمكان بارد مباشرة بعد القدوم من أشعة الشمس يسبب أضرار جسمانية والعكس ؟

 من يرتدي نظارة طبية أو شمسية وينتقل فجأة من جو حار مُشمس لمكان بارد أو العكس يلاحظ تكثف على الزجاج وصعوبة في الرؤية وهذا إن أثر على الزجاج فله تأثير على العينين ما يُسمى بالتحسّس الضوئي وهو عدم الرؤية بوضوح لفترة وقد يؤثر على القراءة.

الكثير يُعاني من ألام بالجسم غير مُحددة و التهابات الجهاز التنفسي العلوي المتكررة صيفاً وشتاءً غالبا ما ينتج هذا من تعرض الجسم المفاجئ لفرق شديد بين الحرارة المرتفعة وأشعة الشمس والجو البارد خاصة شديد البرودة في الأماكن المغلقة المُكيفة، كما يتأثر الإناء الزجاجي الشديد الحارة إذا وضع فيه ماء بارد أو العكس

 ما هي التعليمات للحماية من هذه الأضرار ؟

- عند الدخول لمكان بارد مباشرة بعد القدوم من أشعة الشمس تغطية العينين والأنف والفم باليدين

- التدرج في التعرض لفرق درجة الحرارة بالوقوف  عند الباب الفاصل المفتوح لفترة يحدث فيها تدرج للحرارة

- عدم التخفف من الملابس والجسم حار في جو بارد و خاصة أمام المجفف أو المروحة إلا بعد عودة الجسم لحرارته الطبيعية

- عدم شرب الماء البارد أو المشروبات الباردة مع تعرض الجسم لحرارة شديدة إلا بعد فترة أو تناول قليل من الماء الفاتر أولا ً لتهدئة الحلق والمعدة

ما هي الأوقات التي تكون الشمس مضرة على الأجسام ؟

فترة التعرّض لأشعة الشمس في منتصف النهار. تبلغ قوة أشعة الشمس فوق البنفسجية ذروتها بين الساعة العاشرة صباحاً والساعة الثانية بعد الظهر، وبالتالي يتعيّن الحد من التعرّض لأشعة الشمس خلال تلك الفترة.

هل الواقيات الشمسية  تعمل على امتصاص أو عكس أو تشتيت الأشعة على الجلد ؟
توفّر الظّلال والنظّارات والألبسة والقبّعات أفضل الحماية- وإذا تم استخدام مادة حاجبة لأشعة الشمس فتكون على أطراف الجسم التي تبقى معرّضة، مثل الوجه واليدين ولا ينبغي، على الإطلاق، استخدام المواد الحاجبة لتمديد فترة التعرّض لأشعة الشمس. ينصح البعض باستخدام حاجب واسع الطيف ضدّ الأشعة فوق البنفسجية يبلغ مؤشر الحماية التي يضمنها 15 فما فوق، وينبغي تكرار استخدامه في كل ساعتين أو بعد العمل أو السباحة أو اللعب أو ممارسة أنشطة في الهواء الطلق والله أعلم حيث أن تعريض مواد مُركبة ملاصقة للجلد للشمس وحرارتها والأتربة وتكرار وضعها قد يضر أكثر من النفع

ولكن كشف الأطباء في اليابان، عن أن تعريض الجلد لزيت الزيتون بعد التعرض للشمس يساعد في إبطاء ظهور آثار السرطان على الجلد أو يقلص من حجم الأورام السرطانية الظاهرة. ألم يقل رسول الله صلى الله عليه وسلم : " ائتدموا بالزيت .. وادهنوا به " ( صحيح الجامع الصغير 18 (

فالدهن بزيت الزيتون بعد التعرض للشمس  أفضل إن شاء الله

ما هي النصيحة التي يقدمها الأطباء للذين يعملون تحت أشعة الشمس ؟

شرب كميات كبيرة من الماء لتعويض ما يفقده الجسم وكذلك تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة بكثرة لما تحتويه من فيتامينات ومعادن للحفاظ على مرونة وحيوية الجلد والعينين

مع التظلّل بكثرة فلا بد من البحث عن الظلّ عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها؛ غير أنّه يجب عدم إغفال أنّ وسائل التظلّل من قبيل الأشجار أو المظلاّت أو السُرادقات لا توفّر حماية تامة من أشعة الشمس.

لذا يجب ارتداء ملابس وقائية. توفيّر القبّعات الواسعة الحافة حماية جيدة من أشعة الشمس للعينين والأذنين والوجه وظهر العنق.

كما تسهم النظّارات التي توفّر حماية من الأشعة فوق البنفسجية "ألف" و"باء" بنسبة 99% إلى 100% في الحد بشكل كبير من الأضرار التي تصيب العين جرّاء التعرّض لأشعة الشمس. كما توفِر الملابس الفضفاضة المنسوجة بشكل جيد، التي تغطي أكبر مساحة ممكنة من الجسم، حماية إضافية من أشعة الشمس.






" سبحان الله العزيز الحكيم " ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير


الحمدالله علي نعمة الاسلام

لا اله الا الله ... انشرها لتعم الفائده ..

سبحان الله و الحمد لله 
و لا حول و لا قوة الا بالله
لا اله الا الله محمد رسول الله
لا تنسى أن تذكرنا فى دعائك

هــل تــعــلــم !!

( فارس الزمان )

الأربعاء، 5 فبراير 2014

هل قرأت ! كتاب 100 سر لتجعل حياتك كلها سعادة ؟ صدقنى ستتغير حياتك تماما

هل قرأت ! كتاب 100 سر لتجعل حياتك كلها سعادة ؟ صدقنى ستتغير حياتك تماما
هل قرأت ! كتاب 100 سر لتجعل حياتك كلها سعادة ؟ صدقنى ستتغير حياتك تماما

هل قرأت ! كتاب 100 سر لتجعل حياتك كلها سعادة ؟ صدقنى ستتغير حياتك تماما



هــل تــعــلــم !!

إن هم كل انسان على وجه الأرض أن يبلغ السعادة الحقيقية وينعم بها، لذا فإننا نقوم بؤمور كثيرة حتى نجد سعادتنا، والكثير منا يظن بأن السعادة هي في تحقيق أمور دنيوية كالحصول على ثروة طائلة أو بلوغ منصب عال أو في شراء سيارة فاخرة أو منزل فخم، مخطئ من يعتقد بهذا لأن الأمور الدنيوية فانية وليست بتلك الأهمية التي قد توصلنا إلى باب السعادة، أتفق في أنها تجلب لنا السرور لمدة معينة، إلا أن هذا السرور يختفي عندما نمل منها كأن ترغب في امتلاك سيارة فخمة وعند امتلاكك لهذه السيارة تشعر بالسرور لكن مع كثرة الإستعمال ستمل منها وتصبح أمرا عاديا وبالتالي يزول معها كنتيجة هذا السرور، بالفعل فالسعادة شعور دائم وليس مؤقت كالسرور وعندما نريد التفكير في طريق يوصلنا للسعادة ومعرفة اسرار السعادة لا بد أن نفكر في الامور التي تدوم وليس الامور التي تشعرنا بالسرور لمدة مؤقتة، بالتأكيد فإن الأمور المادية ضرورية في حياتنا ومهمة جدا لنا والرغبة في جعل حياتك أفضل ماديا هو أمر جيد إلا أنها ليست هي الوسيلة التي ستجعلك سعيدا، وإذا لم تكن في سعادة كيف بامكانك إذن الإستمتاع بما لديك رغم ما قد تصل إليه وما قد تمتلك من مال، في حين إن كنت سعيدا فإنك ستستمع حقا بما لديك، إن اول اسرار السعادة التي يجب أن تقتنع بها، هو أنه يجب عليك أن تقنع نفسك بأنك سعيد حقا رغم كل شيء وكل ما يحدث وكيفما كانت وضعيتك هذه الخطوة مهمة جدا لننتقل للاسرار الأخرى، بعد اقناعك لنفسك عليك أن تطبق هذه الخطوات وتعمل بها: 

• طاعة الله عز وجل : أحد اسرار السعادة المهمة جدا أن توطد علاقتك بالله عز وجل بفعل ما أمر به واجتناب نواهيه، والقيام بالفرائض كالصلاة والصيام. 
• الرضا بالقضاء والقدر والقناعة: صدق القول المشهور القناعة كنز لا يفنى لأن المؤمن القنوع هو مؤمن غني ثري، والإيمان بقضاء خيره وشره هو أيضا من اسرار السعادة المهمة إذ تبعدك من الهم والغم ومن تأنيب النفس لأمور قد حدتث وولت وتصحح رؤيتنا للأمور وتجعلها اكثر إيجابية بحسن الظن بالله عز وجل والإعتقاد الراسخ بأن قدر الله كله خير كيفما كان لأن الله لا يمكن أن أن يؤدي عبدا يحبه. 
• حسن الأخلاق: أيضا لا بد من مراجعة النفس ومعرفة قيمنا ومبادئنا وأخلاقنا جيدا، وتصحيح ما هو خاطئ فينا وترسيخ الصدق والوفاء والتسامح والصبر...فيناوالبعد عن الأخلاق السيئة والمذمومة ومن المعلوم أن الشخص سيء الأخلاق هو انسان مذموم، والشخص جيد الأخلاق هو انسان محبوب. 
• طي صفحة الماضي وترك المستقبل لله عز وجل وعيش الحاضر. 
• تحديد أهذاف سامية في الحياة والسعي نحو تحقيقها هي أيضا أمر مهم. 


احفظ قواعد السعادة السبعة :
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

1- لا تڪره أحداً مهما أخطأ بحقك
2- لا تقلق أبداً وأڪثر من الدعاء
3- عش ببساطة مهما علا شأنك
4- توقع خيراً مهما كثر البلاء وأحسن الظن بربك
5- أعط ڪثيراً ولو حُرمت
6- ابتسم ولو القلب يقطر دما
7- لا تقطع دعائك لأخيك بظهر الغيب

(فإن دعائڪ لإخوانك المحبين بظهر الغيب يصلك دون علمك)
آللـہُــم اسعد ڪل من شارك وشاهد هذا الموضوع
آمييييييييين





" سبحان الله العزيز الحكيم " ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير


الحمدالله علي نعمة الاسلام

لا اله الا الله ... انشرها لتعم الفائده ..

سبحان الله و الحمد لله 
و لا حول و لا قوة الا بالله
لا اله الا الله محمد رسول الله
لا تنسى أن تذكرنا فى دعائك

هــل تــعــلــم !!

( فارس الزمان )


هل تعلم ! كيف تقوى ثقتك بنفسك ؟؟ موضوع مهم جدا للجميع

هل تعلم ! كيف تقوى ثقتك بنفسك ؟؟ موضوع مهم جدا للجميع
هل تعلم ! كيف تقوى ثقتك بنفسك ؟؟ موضوع مهم جدا للجميع

هل تعلم ! كيف تقوى ثقتك بنفسك ؟؟ موضوع مهم جدا للجميع



هــل تــعــلــم !!



من خلال هذا الدرس اخواني نتعرف على كيفية إكتساب الثقة بالنفس وهذا ما يجب على كل مسلم ومسلمة تحقيقه لذا يجب عليك أخي / أختي أن تنشر هذا الدرس على أكبر قدر من المستخدمين كي يستفيد منه إخوانك في العقيدة.



أولاً نبدأ بتعريف الثقة بالنفس ....



الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره .... هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآراءه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار .



والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان . 


ولا يخفى عليكم أننا نسمع من أناس كثيرون شكاوى من انعدام الثقة بالنفس ويرددون هذه العبارة حتى أخذت نصيبها منهم !


النقطة الأولى والتي يجب أن نتعرف عليها هي أسباب انعدام الثقة بالنفس .... فعلينا قبل كل علاج أن نضع أيدينا على موضع الداء .... ثم نشرع بالعلاج المناسب له . 


هناك أسباب كثيرة منها التالي : 
1- تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها .


2- الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الإحتقار .


3- إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها وغالياً من يعاني من هذا التفكير الهدّام يرى نفسه إنسان حقير ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة في مخيلته وتصبح حقيقة للأسف .



والنقطة الثالثة والأخيرة هي أخطر مشكلة لأنها تدمرك وتدمر كل طاقة ابداع لديك فعليك أولاً أن تتوقف عن احتقار نفسك والتكرير عليها ببعض الألفاظ التي تدمر شخصيتك مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف " فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها .. فعليك أن تعلم أخي / أختي بأن هذه العبارات ما هي إلا معاول هدم وعليك من هذه اللحظة التوقف عن استخدامها لأنها تهدم نفسيتك وتحطمها من الداخل وتشل قدراتها إن استحكمت على تفكيرك. 


ولا تنسى أيضاً أخي / أختي أن تحدد مصدر هذه المشكلة والإحساس بالنقص ....


هناك أسباب كثيرة ومنها تستطيع أخي تحديد مصدر هذه المشكلة تمهيداً للقضاء عليها:
1- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح.
2- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك.
3- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك .


هذه باختصار هي بعض أسباب عدم الثقة بالنفس ولابد أخي بعد مراجعتها وتحديد ما يخصك بينها .... عليك بعدها مصارحة نفسك فليس كالصراحة مع النفس وعدم إغضاء الطرف أو تجاهل المشكلة بإيهام النفس أنها لا تعاني من مشكلة ... فالتهرب لا يحل المشاكل بل يزيد النار اشتعالاً .... ونفسك هي ذاتك .... وانت محاسب عليها أمام الله فلا تهملها يا أخي المسلم ...
الخطوة القادمة بعد تحديد مصدر المشكلة ابدأ أخي بالبحث عن حل وحاول أن تجده فلكل داء دواء ...


اجلس مع نفسك وصارحها وثق بأنك قادر على التحسن يوماً بعد يوم .... عليك أن توقف كل تفكير يقلل من شأنك ... ويجب عليك أن تعلم بأنك إنسان منتج لم تخلق عبثاً .... فالله عندما خلقنا لم يخلقنا عبثاً .... انت لك هدف وغاية يجب أن تؤديها في هذه الحياه ما دمت حياً على وجه الأرض .... الله سبحانه وتعالى عندما خاطب المؤمنين في القرآن الكريم لم يخص مؤمن دون الآخر ولم يخص مسلم دون الآخر ذلك لأن كل البشر سواسية أخي الكريم ولا فضل لأحد على أحد إلا بالتقوى ... ويكفي أن تعلم بأنك مسلم فهذا أكبر ما يميزك عن ملايين البشر الغارقين في ضلالاتهم وأهوائهم .


" النقطة الأولى " والتي يجب أن تفخر بها هي كونك انسان ملتزم خالفت من اتبع الشيطان وخالفت كل إمعة خلف أعداء الإسلام يجري تاركاً عقله وراء ظهره.


" النقطة الثانية " والتي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو اقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا التفكير الساذج واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها ....


يجب أن تقنع نفسك أخي مع الترديد بأنك إنسان قوي ويجب أن تتعرف على قدراتك الكامنة في نفسك .... وأنك تملك ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجها.


" الأمر الثالث " هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك ... فإن ربيت أفكار سلبية في عقلك أصبحت انسان سلبي .... وإن ربيت أفكار ايجابية فستصبح حتماً انسان ايجابي له كيانه المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين.


يجب أن تعمل على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها .... وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاول استرجاع أي شيء مزعج بل حاول أن تسعد نفسك وتفرح بذاتك لأنك إنسان ناجح له مميزاته وقدراته الخاصة .


ويجب عليك أن تتسامح مع من أخطأ في حقك أو انتقدك حديثاً أو قديماً ولا تكن مرهف الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور تأقلم مع من ينتقدك وقل رحم الله امرءً أهدى إلي عيوبي .... ليس كل من انتقدك هو بالطبيعة يكرهك هذه مغالطة احذر منها أخي كل الحذر لأن التفكير بهذه الطريقة يقود للشعور بالنقص وأن كل من يوجه لي انتقاد هو عدوٌ لي ... لا .... لا تشعر نفسك بأن كل ما يقوله الأخرون هو بالضرورة حق .... لا .... عليك أولاً أن لا تجعل هذا الشيء يأثر عليك بل تقبله واشكر الطرف الآخر عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان مخطئ .... ولا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلباً على نفسيتك لأنك تعلم بأن الآراء والأحكام تختلف من شخص لآخر فمن لم يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني عليه .... وإن فشلت في هذا العمل فلن أفشل في غيره .... وكلام البشر ليس منزلاً كي أؤمن به وأصدقه وأجعله الفاصل.


أخي وكما قلنا .... لا تعطي نفسك المجال للمقارنة بين ذاتك وبين غيرك أبداً احذر من هذه النقطة لأنها تدمر كل ما بنيته ..... لا تقل لا يوجد عندي ما قد وهبه الله لفلان ... بل تذكر أن لكل شخص منا ما يميزه عن الآخر وأنه لا يوجد انسان كامل ... ولا بد أن تعي أيضاً أن الله قد وهبك شيئاً قد حرمه الله من غيرك ..... يجب أن تعيش مع ذاتك كإنسان كريم حاله حال ملايين البشر لك موقع من بينهم لا تعتقد بأنك لا شيء في هذا الكون بل أنت مخلوق قد أكرمك الله وفضلك على كثير من خلقه .


وهنا نقطة مهمة ألا وهي التركيز على قدراتك ومهاراتك الذاتية وهواياتك وإبرازها أمام الآخرين والإفتخار بذاتك ( والإفتخار أخي لا يعني الغرور ) فهناك فرق بينهما .... فكر بعمل كل ما يعجبك ويستهويك ولا تسرف في التفكير بالآخرين وانتقاداتهم ... لا تهتم ولا تعطي الآخرين أكبر من أحجامهم ... عليك أن ترضي نفسك بعد رضى الله ... وما دمت أخي تعمل ما لم يحرمه الله فثق بأنك تسير في الطريق المستقيم ولا تلتفت للآخرين.


ان الأشخاص الذين يعانون من فقدان الثقة بأنفسهم هم يفقدون في الحقيقة المثال والقدوة الحسنة التي يجب أن يقتدوا فيها حق الإقتداء ..... ولنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم أسوة حسنة وأمثلة عظيمة ... عليك أخي أن تقرأ هذه السير وتدرسها وتتعمق بها وتقتفي أثرها .... حتى تكوّن شخصية إسلامية قوية ذات ثقة كبيرة بذاتها قادرة على مواجهة الظروف الصعبة القاسية.


وعليك من اللحظة أن تتذكر جميع حسناتك وترمي بجميع مساوئك البحر وحاول أن لا تعرف لها طريقاً ..... تذكر نجاحاتك وإبداعاتك ..... وتجنب تذكر كل ما من شأنه أن يحطمك ويحطم ثقتك بذاتك كالفشل أو الضعف.


اعطي نفسك أخي فرصة أخرى للحياه بشكل أفضل .... اقبل بالتحدي .... وقلها صريحة لزميلك ... أو صديقك .... " سأنافسك وأتفوق عليك بإذن الله تعالى " ولا تعتذر أبداً عن المنافسة مهما كانت ومهما مررت بفشل سابق بها .... تجنب قول أنا لست كفءً لهذه المنافسة أو أني لست بارعاً في هذه الصنعة ... بل توكل على الله عز وجل واقتحم وحاول بكل ثقة .... حينها أضمن لك بأنك ستنجح بالتأكيد.


افعل ما تراه صعباً لك تجد كل الدروب فتحت لك .... فتش عن كل ما يخيفك واقتحمه ستجد بأن الخوف قد تلاشى ولا وجود له ..... 


حاول أن تكون إنسان فاعل ولك أعمال مختلفة ونشاطات واضحة أبرز ابداعاتك ولا تخفيها أبداً حتى لو واجهت انقاداً من أحد فحتماً ستجد من يشجعك وتعجبه أعمالك .... هذه قاعدة يجب أن تتخذها " لولا اختلاف الأذواق لبارت السلع " فلا تظلم نفسك بالإستماع لما يحطمك ويحطم كل ابداع تحمله .


ابدأ يومك بقراءة الأذكار والقرآن الكريم وإن استطعت كل صباح بعد صلاة الفجر قراءة سورة ياسين فافعل فلها تأثير عظيم على النفس وتبعث الهدوء والطمأنينة كما هو الحال في باقي الآيات الكريمة.


فكر بجدولك لهذا اليوم ..... وماذا ستخرج منه لما يعود على ذاتك بالنفع والحيوية.


حدث نفسك وكن صديقها وتمرن على الحديث الطيب فالنفس تألفه وتطمئن له وتركن له .... فلا تحرم نفسك من هذا الحق لأنك أحق الناس بسماعه والتدرب على قوله لذاتك ..... الكلام الإيجابي الذي من شأنه أن يبني ثقتنا بأنفسنا ويدفعنا لمزيد من التفائل بحياة أفضل بعون الله تعالى.


عند كل مجلس حاول أن يكون لك وجود وحاور وناقش مرة تلو الأخرى سوف تعتاد وسيصبح الحديث بعدها أمراً يسراً .... درب نفسك وقد تلاقي بعضاً من الصعوبة في ذلك بداية الأمر ولكن احذر من أن تثني عزيمتك التجربة الأولى بل اجعلها سلماً تصعد به إلى أهادفك وغاياتك وأبرز وجودك بين من حولك فهذا يزيد من ثقتك بنفسك ويعزز الشعور بأهمية ذاتك.


مساعدتك للأخرين تعزز ثقتك بنفسك ..... الظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك بنفسك ..... فلا تهمل ذاتك فتهملك .


ولا تنسى أخي أن القرآن فيه شفاء فالزمه ولا تحيد عنه واتبعه وتوكل على الله في كل أمر واعلم بأن الله بيده كل شيء فلا داعي للقلق من المستقبل أو الهلع من الحاضر فكل هذا لو اجتمع على قلب مؤمن ما هز في جسده شعرة وهذا دأب المؤمن وحاله في كل زمان ومكان .... هادئ البال .... مطمئاً لجنب الله، متوكل على الحي الذي لا يموت ... مرطباً لسانه بذكر الله ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ) .





" سبحان الله العزيز الحكيم " ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير


الحمدالله علي نعمة الاسلام

لا اله الا الله ... انشرها لتعم الفائده ..

سبحان الله و الحمد لله 
و لا حول و لا قوة الا بالله
لا اله الا الله محمد رسول الله
لا تنسى أن تذكرنا فى دعائك

هــل تــعــلــم !!

( فارس الزمان )


افلام اون لاين